La maca negra y la maca blanca (o amarilla) difieren en sus propiedades y efectos específicos, aunque ambas comparten beneficios generales como el aumento de energía. La maca negra se destaca por potenciar la resistencia física y mental, la memoria y la fertilidad masculina, mientras que la maca roja es conocida por sus beneficios para la salud ósea y la próstata. La maca amarilla es más común, más suave y se considera una buena opción para principiantes, ya que tiene propiedades energizantes y antioxidantes.
